Eine Sommer-Fantasiereise.
passende Musik:
Setz Dich bequem hin. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst- wir genießen auf unserer heutigen Fantasiereise den Sommer. Suche eine bequeme Position für Deine Arme und für Deine Beine. Atme tief ein und wieder aus. Schließ die Augen und komm mit auf eine kleine Reise.
– Pause-
Du sitzt auf einer wilden Wiese. Die Strahlen der Sonne wärmen Dich. Sie umschließen Dich, berühren Deine Haut und Dein Gesicht. Es ist warm, es ist Sommer.
– Pause-
Du atmest die warme Sommerluft ein. Es riecht nach Blumen, es riecht nach Sonnenmilch, es riecht nach Sommer.
– Pause-
Du lauschst dem Klang des Sommers. Du hörst das Summen der Bienen, hörst den Flügelschlag der Schmetterlinge und das Zirpen der Grillen. In der Ferne erklingt das einzelne Quaken eines Froschs.
– Pause-
Direkt neben Dir steht eine Blume. Die Blume strahlt in der schönsten Farbe. Sie duftet ganz besonders. Die Blume ist die schönste Sommerblume, die Du je gesehen hast.
– Pause-
Du bist nicht der Einzige, der die Blume entdeckt hat. Eine Hummel fliegt zur Blüte der Blume und lässt sich auf ihr nieder.
– Pause-
Die Hummel leuchtet in gelb und schwarz. Die Härrchen der Hummel strahlen in der Sonne, wirken seidig, glänzen. Die Hummel passt zu der Blume. Die Hummel sitzt auf der Blume. Es ist ein wunderschönes Sommerbild.
– Pause-
Du fühlst einen tiefen inneren Frieden in Dir. Du genießt noch einmal den Blick auf die saftig, grüne Sommerwiese. Du schaust Dir noch einmal die wunderschöne Blume an. Du verabschiedest Dich von der Hummel.
– Pause-
Du atmest tief ein und tief aus. Du fühlst Dich ausgeruht, entspannt und ruhig. Auf der Fantasiereise in den Sommer hast Du Kraft für den Tag gesammelt. Mach die Augen auf. Du bist wach, aufnahmefähig und erfrischt.
Quelle mal-alt-werden.de
